道家正宗服气辟谷术

课程介绍

道家正宗服气辟谷术》是一部系统阐述道家传统辟谷养生理论与实操技法的学习资源。该资源以道家服气法为核心，详细解析辟谷的生理基础、呼吸调控、意念导引及渐进式断食方案。内容涵盖辟谷前的准备（如排毒、心理建设）、服气功法（如龟息法、胎息法）、辟谷期间的饮食替代（如黄精、茯苓丸制作）、复食流程及禁忌事项。资源还深入探讨辟谷对经络疏通、脏腑调理及能量代谢的影响，并区分不同体质（如阴虚、阳虚）的适配方案。整体结构严谨，以经典文献（如《抱朴子》《云笈七签》）为理论支撑，兼具实用性与学术参考价值。适合对道家养生、传统医学及自然疗法有专业需求的研习者。

课程目录

• 01 理论篇：道家服气辟谷概论.mp4
  138.09 MB
• 02 理论篇：辟谷的误区以及服内元气辟谷的意义.mp4
  96.28 MB
• 03 理论篇：服气辟谷周期安排.mp4
  65.83 MB
• 04 实践篇：服气辟谷的内容.mp4
  91.00 MB
• 05 实践篇：进取诀.mp4
  80.37 MB
• 06 实践篇：进取诀真人起居法教学.mp4
  87.71 MB
• 07 实践篇：调气法、咽（服）炁诀.mp4
  94.97 MB
• 08 实践篇：服炁法（初级）.mp4
  78.97 MB
• 09 实践篇：服炁法（标准）.mp4
  61.68 MB
• 10 实践篇：淘气诀.mp4
  35.24 MB
• 11 淘气诀初级1：拉风箱式.mp4
  27.15 MB
• 12 淘气诀初级2：双手抱膝式.mp4
  38.30 MB
• 13 淘气诀初级3：铁板桥式.mp4
  31.48 MB
• 14 实践篇：六气诀、调气液诀.mp4